{"id":20464,"date":"2022-08-25T22:27:55","date_gmt":"2022-08-25T20:27:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.xn--nordsdtrail-xhb.de\/alles-voor-de-trail\/"},"modified":"2025-10-05T13:00:00","modified_gmt":"2025-10-05T11:00:00","slug":"alles-voor-de-trail","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.xn--nordsdtrail-xhb.de\/nl\/alles-voor-de-trail\/","title":{"rendered":"ALLES VOOR DE TRAIL"},"content":{"rendered":"
[vc_row css=”.vc_custom_1672209685925{padding-top: 250px !important;padding-bottom: 250px !important;background-image: url(https:\/\/www.xn--nordsdtrail-xhb.de\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/HeadNST-GearA.jpg?id=6416) !important;background-position: center !important;background-repeat: no-repeat !important;background-size: cover !important;}”][vc_column][vc_row_inner row_content_width=”grid”][vc_column_inner][vc_custom_heading text=”ALLES VOOR DE TRAIL” font_container=”tag:h6|text_align:center|color:%23ffffff” use_theme_fonts=”yes”]
\n\t
\n\t\t\t\t\t\t\t

\n \n Uitrusting<\/span>\n \n <\/svg>\n <\/span>\n <\/svg>\n <\/span>\n <\/span> \t\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n<\/div>[\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column el_class=”bg-image-over” css=”.vc_custom_1661459743619{margin-top: -7% !important;}”]
\n
\n \"\" <\/div>\n<\/div>[\/vc_column][\/vc_row][vc_row row_content_width=”grid”][vc_column][vc_single_image image=”5629″ img_size=”full” alignment=”center”][vc_empty_space]
\n\t
\n\t\t\t\t\t\t\t

\n WANDELUITRUSTING \n OP<\/span>\n \n <\/svg>\n <\/span>\n <\/svg>\n <\/span>\n <\/span> DE NORD S\u00dcD TRAIL \t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\t\t\t
\n \t DEZE ITEMS ZIJN ONMISBAAR \t\t\t<\/h6>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n<\/div>[vc_empty_space height=”16px”][vc_column_text]De NST is een langeafstandswandelpad dat grotendeels zelfvoorzienend wordt\r\nbewandeld. Dit betekent dat je maandenlang alles bij je hebt wat je nodig hebt: een tent, een slaapsysteem, water en je eten. Je kunt een langeafstandswandeling dus niet vergelijken met een dagwandeling.\r\n\r\nGewicht is je vijand nummer 1. Er zijn zeker enkele wandelaars die erin slagen om zo’n lange afstand te beheersen, zelfs met 30 kg, maar vaak wordt voor hen de trail van een recreatieve activiteit die eigenlijk leuk zou moeten zijn, een kwelling.\r\n\r\nElke Thruhiker zal na een paar weken weer veel ballast afwerpen. Dit zijn dan vooral items ‘die ik misschien kan gebruiken’ en alle nutteloze luxe spullen. Je hoeft niet per se het gewicht te krijgen van een ultralichte wandelaar, die met zijn minimalistische en dure, complete uitrusting een totaalgewicht van minder dan 9 kg heeft, inclusief eten en water. Een totaalgewicht van 12 tot 13 kg is echter in ieder geval haalbaar en absoluut wenselijk.\r\n\r\nZoals zo vaak in het leven komt de vraag hoeveel geld je wilt en kunt uitgeven. Als je een paar honderd gram gewicht bespaart, moet je helaas vaak een paar honderd euro meer\r\nuitgeven. Daarom is gewoon weglaten het voordeligst.\r\n[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row row_content_width=”grid”][vc_column][vc_empty_space][vc_single_image image=”5636″ img_size=”full” alignment=”center”][vc_empty_space]
\n\t
\n\t\t\t\t\t\t\t

\n THE BIG THREE - HET \n BELANGRIJKSTE<\/span>\n \n <\/svg>\n <\/span>\n <\/svg>\n <\/span>\n <\/span> \t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\t\t\t

\n \t De 'Big Three' zijn de naam van de rugzak, het slaapsysteem en de tent. Met deze drie componenten kun je het meeste gewicht besparen, maar ook het meeste geld uitgeven, kies verstandig en weloverwogen. \t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n<\/div>[vc_empty_space]

\n\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n DE TENT \t\t\t<\/h6>\n\t\t\t\t\t\t\t

\n \t Het is erg moeilijk om hier een aanbeveling te doen. Er zijn zoveel verschillende systemen op de markt, afhankelijk van de prijs, het gewicht, de robuustheid en het ontwerp. In ieder geval moet je hier altijd het gewicht in de gaten houden, anders kan alleen al in de tent\r\nmeer dan 3 kg samenkomen. Je moet beslissen waar je mee om kunt gaan, voor de een is een eenvoudige tarp voldoende, de ander geeft de voorkeur aan een dubbelwandige tent met een grote voortent en dan is er nog ``Team Hangmat``. Houd er rekening mee dat de\r\ntent je beschermt tegen weer en wind en de komende maanden je thuis zal zijn. In de koningsklasse zijn hier zeker tenten van Dyneema (Cuben Fiber). Deze tenten\/zeilen bieden veel ruimte voor een minimaal gewicht, maar ook voor een zeer hoge prijs. \t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n<\/div>[vc_empty_space]

\n\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n SLAAPZAK \/ SLAAPMAT \t\t\t<\/h6>\n\t\t\t\t\t\t\t

\n \t Dons of synthetische vezels? Klassieke slaapzak of quilt? Het dons is lichter, heeft een betere isolatie en een kleiner pakformaat. Maar kijk hier of het dons niet afkomstig is van de levende plukking, goede fabrikanten bieden bewijs. Als u producten van de industri\u00eble veehouderij in het algemeen afwijst, moet u synthetische vezels gebruiken. Beter schoon te maken, goedkoper en robuuster maar ook zwaarder. Welke versie u ook kiest, neem voor de NST een slaapzak\/quilt met een comforttemperatuur van minimaal 0\u00b0 (let op - hier\r\ngeven de meeste fabrikanten verschillende informatie voor vrouwen en mannen). Als je de neiging hebt om een quilt te kiezen, let dan op een slaapmat met een hoge R-waarde.\r\nStatistisch gezien is deze combinatie het populairst onder thruhikers. Hier heb je de keuze tussen thermische luchtbedden en klassieke slaapmatten van schuim. Een moderne slaapmat weegt tegenwoordig al minder dan 400 gram. We raden een mat met een hoge\r\nR-waarde aan. Hoe hoger de R-waarde, hoe beter de isolatie. Een mat met een R-waarde van 3,5 tot 4,5 (ge\u00efsoleerd tot -11\u00b0C) is perfect voor de NST. Schuimmatten zijn lichter, maar bieden aanzienlijk minder slaapcomfort en hebben meestal een onhandige\r\nverpakkingsgrootte. \t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n<\/div>[vc_empty_space]

\n\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n DE RUGZAK \t\t\t<\/h6>\n\t\t\t\t\t\t\t

\n \t Ook met de rugzak kun je veel gewicht besparen. Een rugzak van 55 liter zou absoluut voldoende moeten zijn voor de NST. Een grotere rugzak leidt meestal tot het inpakken van meer nutteloze spullen. Met of zonder heupgordel? Welk draagsysteem? Waterdicht of\r\nregenhoes? Jij bepaalt wat goed voor je is. We raden een pakket aan met een maximaal leeggewicht van 1,1 kg. \t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n<\/div>[vc_empty_space][vc_single_image image=”5642″ img_size=”full” alignment=”center”][vc_empty_space]

\n\t
\n\t\t\t\t\t\t\t

\n DE \n SCHOENEN<\/span>\n \n <\/svg>\n <\/span>\n <\/svg>\n <\/span>\n <\/span> \t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\t\t\t
\n \t BERGSCHOENEN OF LICHTE TRAILRUNNERS? \t\t\t<\/h6>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n<\/div>[vc_column_text]Terwijl er in Europa nog steeds fel wordt gediscussieerd over de vraag of waterdichte wandelschoenen of lichte hardloopschoenen beter geschikt zijn om te wandelen, hebben de Thruhiker in de VS al lang de nieuwe standaard gezet. Op de Noord-Amerikaanse wildernispaden doet bijna iedereen zijn thruhike in alleen ademende hardloop- en trailschoenen.\r\n\r\nBeide hebben een bestaansrecht, wat bij jou past, moet je proberen. Als het membraan of leer van Goretex nat wordt, duurt het veel langer om te drogen. Ademende schoenen drogen veel sneller, maar worden ook sneller helemaal nat. Trailrunners hebben een beter voetklimaat, wat handig kan zijn als je gevoelig bent voor blaren. Wandelschoenen kunnen een stevigere grip bieden.\r\n\r\nEen goede pasvorm en grip zijn doorslaggevend. Ook voor hardloopschoenen geldt dat je altijd een maat groter moet nemen. Als je verder gaat wandelen, is het zelfs aan te raden om de schoenen twee maten groter te kopen. Stevige en zware wandelschoenen of bergschoenen zijn eigenlijk alleen geschikt voor zeer zware rugzakken of op alpine via ferrata’s. Omdat de NST puur een langeafstandswandelroute is, hebben bergschoenen dus weinig zin. Hoge of platte schoenen? Waterdicht of ademend? Met of zonder daling in de zool? Uw beslissing, er is geen “one size fits all” oplossing voor het onderwerp schoeisel. Maar ook hier is een lager gewicht op de voeten doorslaggevend. Wist je dat je\r\nvoeten na een dagwandeling ongeveer 1000 kg meer moesten bewegen met een extra\r\ngewicht van 10 gram per schoen[\/vc_column_text][vc_empty_space][vc_single_image image=”5690″ img_size=”full” alignment=”center”][vc_empty_space]
\n\t
\n\t\t\t\t\t\t\t

\n \n KLEDING<\/span>\n \n <\/svg>\n <\/span>\n <\/svg>\n <\/span>\n <\/span> DIE JE BIJ JE ZOU MOETEN HEBBEN \t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n<\/div>[vc_empty_space height=”16px”]
\n\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\n \t Vriezen, zweten, regen, sneeuw, wind en zon. Het ``ui-principe`` maakt door verschillende lagen (layers) tal van combinatiemogelijkheden voor de meest uiteenlopende weersomstandigheden mogelijk. Afhankelijk van het weer en de toestand wordt een positie uit of aangetrokken of op een andere manier gecombineerd. \t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n<\/div>[vc_empty_space]

\n\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n ONDERGOED \t\t\t<\/h6>\n\t\t\t\t\t\t\t

\n \t 2 stuks worden aanbevolen, \u00e9\u00e9n op het lichaam en \u00e9\u00e9n in de rugzak. Ondergoed van microvezel neemt geen vocht op, maar voert het naar buiten. Hier moet specifiek functioneel ondergoed worden gekozen. Omdat je deze vaak moet wassen, is microvezel handig. \t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n<\/div>[vc_empty_space]

\n\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n DE WARMTE- OF BASISLAAG \t\t\t<\/h6>\n\t\t\t\t\t\t\t

\n \t Een lange onderbroek\/legging en een shirt met lange mouwen is je eerste laag om te slapen of voor extreem koude dagen. Ook hier is kunstvezel een goede optie, omdat deze laag ook vaak gewassen moet worden. \t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n<\/div>[vc_empty_space]

\n\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n 2 PAAR WANDELSOKKEN \t\t\t<\/h6>\n\t\t\t\t\t\t\t

\n \t Merino of synthetische vezel? Dubbellaagse sokken? Wat je ook kiest, zorg altijd voor een tweede paar droge sokken. Er is niets beters dan droge sokken aantrekken na een lange regenachtige dag. Een paar waterdichte sokken kunnen ook nuttig zijn op een Thruhike. \t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n<\/div>[vc_empty_space]

\n\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n WANDELSHIRT OF T-SHIRT \t\t\t<\/h6>\n\t\t\t\t\t\t\t

\n \t 1 T-shirt is voldoende voor de NST. Ja, je hebt het goed gehoord. Je gaat sowieso stinken, dat is een feit. Het bos is ook geen catwalk, je zult eraan moeten wennen. Kies bij voorkeur voor merinowol, zeer comfortabel om te dragen en stinkt ook na dagen minder dan synthetische vezels. Vermijd in ieder geval katoen. Een tweede schoon T-shirt kan worden meegenomen voor speciale gelegenheden, zoals een hotel of restaurant. Maar \u00e9\u00e9n shirt is genoeg om in te wandelen. \t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n<\/div>[vc_empty_space]

\n\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n WANDELBROEK \t\t\t<\/h6>\n\t\t\t\t\t\t\t

\n \t Short\/legging combinatie? Rits-off broek? Puur een kwestie van smaak. Een broek met ritssluiting heeft veel zakken en kan op warme dagen worden omgebouwd tot een korte broek. Praktisch. Denk bij het kiezen van een broek altijd aan zonnebrand, doornen en teken. \t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n<\/div>[vc_empty_space]

\n\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n DE MIDDELSTE \/ 2e LAAG \t\t\t<\/h6>\n\t\t\t\t\t\t\t

\n \t De tweede laag is bedoeld voor warmte en isolatie. Fleece trui en een donsjack. Natuurlijk kan de fleece trui in het midden van de zomer worden vervangen door een licht shirt van merino\/kunstvezel. De donsjack of jas van synthetische vezels moet echter altijd bij de hand zijn. \t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n<\/div>[vc_empty_space]

\n\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n REGEN- EN WINDSCHERM (SHELL LAYER) \t\t\t<\/h6>\n\t\t\t\t\t\t\t

\n \t Regenjas of regenponcho? Regenbroek of regenrok? Voor de NST raden we een lichte regenjas aan die ook als windjack kan worden gebruikt en een regenrok. \t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n<\/div>[vc_empty_space]

\n\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n HOOFDDEKSEL \t\t\t<\/h6>\n\t\t\t\t\t\t\t

\n \t Jouw keuze is puur een kwestie van smaak. Een Buff of liever een baseballcap? Muts of Panama-strohoed? Of wil je het typisch Duits met een traditionele hoed? \t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n<\/div>[vc_empty_space][vc_single_image image=”5672″ img_size=”full” alignment=”center”][vc_empty_space]

\n\t
\n\t\t\t\t\t\t\t

\n WAT \n HEB<\/span>\n \n <\/svg>\n <\/span>\n <\/svg>\n <\/span>\n <\/span> IK VERDER NOG NODIG? \t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n<\/div>[vc_empty_space]
\n\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n BUITEN KEUKEN \t\t\t<\/h6>\n\t\t\t\t\t\t\t

\n \t Een warme maaltijd op koude dagen kan van een bescheiden dag een goede dag maken. In de meeste gevallen zijn een titanium pan, een aansteker, een spork (lepel en vork in \u00e9\u00e9n), een gas- of alcoholbrandertje en natuurlijk brandstof voldoende. \t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n<\/div>[vc_empty_space]

\n\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n HOOFDLAMP \t\t\t<\/h6>\n\t\t\t\t\t\t\t

\n \t Met het langzaam afnemende daglicht heb je meestal een probleem, zonder extra verlichting kan de wandeling zelfs gevaarlijk worden. Ook het opzetten van een tent in het donker of alleen met verlichting van de mobiele telefoon is geen optie. Lichtgewicht hoofdlampen zijn verkrijgbaar in verschillende uitvoeringen: modellen van 50 tot 1000 lumen, verschillende lichtmodi inclusief rood licht, werkt op accu of op batterijen? Jouw keuze. \t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n<\/div>[vc_empty_space]

\n\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n EEN MES \t\t\t<\/h6>\n\t\t\t\t\t\t\t

\n \t Neem een klein, licht mes, dat genoeg is om een plakje kaas of worst af te snijden. In Duitsland heb je geen 'Bear Grylls survival mes' of een Rambo machete nodig. \t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n<\/div>[vc_empty_space]

\n\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n WATERFILTER \t\t\t<\/h6>\n\t\t\t\t\t\t\t

\n \t Als je ooit het plezier hebt gehad met parasieten in je maag-darmkanaal, dan weet je al hoe belangrijk schoon drinkwater kan zijn. Ook in Duitsland moet er een licht en klein waterfilter in de rugzak zitten. Een aankoopaanbeveling voor de NST: de Sawyer Squeeze of de Katadyn BeFree. \t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n<\/div>[vc_empty_space]

\n\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n HYGI\u00cbNESET \t\t\t<\/h6>\n\t\t\t\t\t\t\t

\n \t (Bamboe) tandenborstel, natuurlijke zeep (haar, lichaam, kleding wassen), ontsmettingsmiddel, schep, toiletpapier, microvezel handdoek, nagelschaartje. Een deo is niet nodig, wij hikers stinken allemaal! \t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n<\/div>[vc_empty_space]

\n\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n EHBO- EN REPARATIESET \t\t\t<\/h6>\n\t\t\t\t\t\t\t

\n \t Pijnstillers, (blaas)pleisters, persoonlijke medicijnen, tekentang, maag-darmtabletten. Reparatiepleister voor het luchtbed, reparatietape, naald en draad, veiligheidsspeld, wat licht koord. \t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n<\/div>[vc_empty_space]

\n\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n POWERBANK EN OPLAADKABELS \t\t\t<\/h6>\n\t\t\t\t\t\t\t

\n \t Het is geen probleem om met je telefoon door de NST te navigeren. Het is belangrijk dat de kaarten offline beschikbaar zijn en dat de telefoon in de vliegtuigmodus staat. Met deze methode en een redelijke powerbank kun je al twee weken zelfvoorzienend onderweg zijn. \t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n<\/div>[vc_empty_space]

\n\t
\n\t\t\t\t\t\t\t

\n ONZE \n AANBEVELINGEN<\/span>\n \n <\/svg>\n <\/span>\n <\/svg>\n <\/span>\n <\/span> \t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n<\/div>[vc_empty_space]
\n\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n PARAPLU \t\t\t<\/h6>\n\t\t\t\t\t\t\t

\n \t Een van de belangrijkste items die je bij je kunt hebben. Een paraplu biedt eigenlijk alleen maar voordelen, probeer het eens, daarna wil je nooit meer zonder gaan, beloofd. \t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n<\/div>[vc_empty_space]

\n\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n WANDEL- OF TREKKINGSTOKKEN \t\t\t<\/h6>\n\t\t\t\t\t\t\t

\n \t Er bestaat geen twijfel: trekkingstokken maakt het lopen gemakkelijker. Als je er nog niet een paar bij je hebt, omdat je tent\/zeil ermee wordt opgespannen, probeer het dan gewoon eens. Je moet echter ook niet de hele tijd met stokken lopen, omdat dit je \u201cstapzekerheid\u201d vermindert. \t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n<\/div>[vc_empty_space][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1759661404702{padding-top: 36px !important;background-image: url(https:\/\/www.xn--nordsdtrail-xhb.de\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/h1-img-26.png?id=32108) !important;}”][vc_column][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1662053581969{background-color: #f4f1e8 !important;}”][vc_column][vc_row_inner row_content_width=”grid”][vc_column_inner][vc_column_text css=””]Als je ge\u00efnteresseerd bent in licht wandelen, raden we je de video van Soultrails aan. Hij is een ultralichte wandelaar en laat in deze video zijn uitrusting voor de NST zien. Belangrijker nog, hij legt uit waarom hij deze items heeft gekozen en welke hij bewust weglaat. Toegegeven, een hele lange video, maar het is ook een lange weg…\r\n(Helaas<\/span><\/span> alleen<\/span><\/span> in<\/span><\/span> het<\/span><\/span> Duits<\/span><\/span>)[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_column_text]\n\t

\n\t\t
<\/div>\n\t\t